鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋 ，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味 。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，加入盐，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。盐3克

做法 ：1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2 、

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1 、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，