鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净 ，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面 ，再放入秋葵。原来内有乾坤 。使其入味。切薄片。

7、

8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

9、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，