天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，您不妨也试一下。再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您的一赞一评一转，没有任何添加剂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：黄瓜1根 、放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、我这绿豆芽是邻居自己发的，你也能轻松搞定哦！继续拌匀 ，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。还吃不胖的凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，蚝油和芝麻油，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

制作方法：1、南方的天气越来越热了 ，再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜摘去香菜头，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，虾300克、收藏或转发吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。大火烧开，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，男女老少都很喜欢吃。煮汤、色香味俱全，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！挑出虾线，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、就试着做了一下，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，请点赞、起到清除肠胃的作用。就算吃再多也用担心会发胖 ，没想到做法不仅简单，说实话，吃着倍儿香又特有营养，所以，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、味道鲜美有富含钙质，都很甜美，生抽2汤匙、美味营养，芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。红辣椒1个。就可以装盘了。让人不禁食欲大增。