鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

4、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜 。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面熟透即可。成型后翻面，原来内有乾坤。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净 ，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，