鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

6、

5 、

7、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热 ，鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、盐3克

做法 ：1、搅打成蛋液 。