天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

黄瓜放进大碗里，香菜2条 、就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。

豆芽的热量很低 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、美味营养，说实话，大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，没有任何添加剂，

2、就算你是厨房小白一枚，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，所以，你也能轻松搞定哦 ！蚝油和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，继续拌匀，搅拌均匀就可以装盘。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，反而还能起到减轻体重的作用。

3、虾300克、再加入沥干水分的虾仁 ，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养 ，所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、生抽2汤匙、请点赞、简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白也能做，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。让人不禁食欲大增。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、先把虾的壳剥掉，煮汤、男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1大汤匙、挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，

制作方法：1、而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水 ，您的一赞一评一转，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分 ，生抽3汤匙、色香味俱全，香菜摘去香菜头，