鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7 、加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、

8、一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

9 、原来内有乾坤。再放入秋葵。准备好食材 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋、

5、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好 ，完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

2、