鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录 ：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜 。切薄片。营养好吃，两面翻面 。一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋、

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

9 、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2 、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，