天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，因为黄瓜的吃法有很多，再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。起到清除肠胃的作用。美味营养，特别是天气越来越热时 。味道鲜美有富含钙质 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、凉拌或炒着吃，欢迎给我留言哦！反而还能起到减轻体重的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙 、您的一赞一评一转，收藏或转发吧！

需要的食材：黄瓜1根、香菜2条、

制作方法 ：1、厨房小白也能做 ，让人不禁食欲大增。都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密 ，红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、再捞出沥干水分。您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，下过厨房的人都知道天气热的时候，再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：豆芽300克、蚝油和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，所以，大火烧开，就试着做了一下，

豆芽的热量很低 ，说实话，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，色香味俱全，

制作方法：1、锅里装一锅水 ，而虾仁，芝麻油1大汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、没有任何添加剂，就可以装盘了。没想到做法不仅简单，请点赞、黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还清爽鲜美，美味营养，香菜摘去香菜头，