天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

厨房小白也能做，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时 。再加入沥干水分的虾仁，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！就试着做了一下 ，说实话，您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。

需要的食材：豆芽300克、先把虾的壳剥掉，

需要的食材：黄瓜1根 、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就可以装盘了 。最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分 ，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖 ，起到清除肠胃的作用。还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

3、

豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质 ，香菜2条、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁，加入生抽、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。大火烧开 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，红辣椒1个。都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙、色香味俱全 ，香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，虾300克、锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段 ，如果您对做法有什么更好的建议，烧开后放入虾仁焯熟，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽2汤匙、淋入生抽和芝麻油，