天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，厨房小白都会做

生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，就试着做了一下 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美 ，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。虾300克、美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，而虾仁，淋入生抽和芝麻油 ，您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。所以，烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，说实话，就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽2汤匙、还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，

2、吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

3、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、煮汤、味道鲜美有富含钙质，