鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

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2、原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

7 、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，搅打成蛋液 。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，

olivia美食记录：

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3、简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，准备好食材 。一学就会！鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

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4、以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、倒入食用油烧至五成热 ，两面翻面 。