鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

一学就会！使其入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，

2 、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。两面熟透即可。

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、平底锅加热，

9、