鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

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刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8 、使豆腐的营养价值得以提高，

4、简单好吃 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面翻面。

3 、切薄片 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

7、两面熟透即可 。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材 。

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3 、加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，