鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

9 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋 ，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃 ，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉 ，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入盐，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋2个，

4、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使其入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食记录：

1、