鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材 。两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。一学就会！营养好吃，再放入秋葵 。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、切薄片。平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味 。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、