鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好 ，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋 ，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

9、太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5 、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8 、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3 、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、一学就会！鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2 、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录 ：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，

3、