鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼 。两面熟透即可。盐3克

做法：1、准备好食材 。

5 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

9、加入盐 ，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃 ，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了 。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。一学就会！