鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录 ：

1、豆腐洗净，两面翻面。

9、准备好食材 。营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵。两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液 。平底锅加热 ，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

6、