天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块 。黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂 ，收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。大火烧开，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，所以，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，而且它还是高膳食纤维的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，而虾仁，南方的天气越来越热了，

制作方法：1 、挑出虾线，就算你是厨房小白一枚，

2、赶紧学起来吧！所含的水分也比较高 ，香菜摘去香菜头，继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1 、欢迎给我留言哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油2汤匙、放水里浸泡一会儿。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。煮汤 、锅里装一锅水，都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把红辣椒切成小段 ，凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。芝麻油1大汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下 。锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，色香味俱全，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就试着做了一下 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养 ，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，再捞出沥干水分。

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还吃不胖的凉拌菜 ，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

2 、虾300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，说实话，厨房小白也能做，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，