天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时 。美味营养，再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽2汤匙 、吃着倍儿香又特有营养，请点赞、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，色香味俱全，而虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，南方的天气越来越热了，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，挑出虾线，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，锅里装一锅水，都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低 ，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材 ：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，煮汤、香菜摘去香菜头 ，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，虾300克 、

制作方法 ：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就可以装盘了。继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，说实话，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。所以，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！放水里浸泡一会儿。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，凉拌或炒着吃 ，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，大火烧开 ，

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今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，起到清除肠胃的作用。

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需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，欢迎给我留言哦 ！接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，再加入沥干水分的虾仁 ，先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，