鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

3、成型后翻面，

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐洗净 ，

6、

9、切薄片 。豆腐的薄厚要掌握好，

5、一学就会 ！营养好吃，两面翻面。使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中 ，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、

8、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，