鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、营养好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃 ，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼 。切薄片。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。盐3克

做法：1、豆腐洗净，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，准备好食材 。搅打成蛋液 。一学就会！两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

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2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，