鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

简单好吃，再放入秋葵 。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、

4、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

6、鸡蛋、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

5、

2 、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面翻面。使其入味。

7、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐洗净 ，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，