天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，简单省事又不被油烟困扰。您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，而虾仁，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃 ，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。大火烧开，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再加入沥干水分的虾仁，没有任何添加剂，所含的水分也比较高，所以，味道鲜美有富含钙质，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白也能做，蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！色香味俱全，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。加入生抽、先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，就算你是厨房小白一枚 ，你也能轻松搞定哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材 ：豆芽300克、香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议 ，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都很甜美，淋入生抽和芝麻油，还清爽鲜美，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿 。因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜摘去香菜头 ，

2、说实话，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，继续拌匀，再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，欢迎给我留言哦！

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