鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃 ，切薄片。没做过的可以试试了。加入盐 ，

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，原来内有乾坤。

2 、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8 、太薄容易碎掉，