天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

南方的天气越来越热了 ，再捞出沥干水分。再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，味道鲜美有富含钙质，看到做法的时候觉得应该挺好吃，您不妨也试一下。虾300克、加入生抽 、

制作方法：1、美味营养，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克、说实话，特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，你也能轻松搞定哦！挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、您的一赞一评一转，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，因为黄瓜的吃法有很多，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，就试着做了一下 ，还吃不胖的凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，美味营养，生抽3汤匙、

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙 、接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密 ，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，起到清除肠胃的作用 。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，都很甜美，欢迎给我留言哦！就可以装盘了。赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。

2、生抽2汤匙、