鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入盐 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

7、准备好食材。简单好吃，

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花 。平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋 、摊成圆形蛋饼。一学就会 ！将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中 ，再放入秋葵。

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2 、放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐洗净，没做过的可以试试了。