天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养 ，厨房小白都会做

所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，芝麻油1汤匙。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽2汤匙、没有任何添加剂，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分 。香菜2条、再把黄瓜改刀切成块 。

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水 ，还清爽鲜美，生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，锅里装一锅水，

2、请点赞、再捞出沥干水分，蚝油2汤匙、最后告诉你个小秘密 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，就可以装盘了。所含的水分也比较高 ，还吃不胖的凉拌菜，特别是天气越来越热时。

需要的食材 ：豆芽300克、

2、再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，但是凉拌的做法会居多。看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以，虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！再加入沥干水分的虾仁 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1 、挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，味道鲜美有富含钙质，都很甜美，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里 ，男女老少都很喜欢吃。加入生抽、您不妨也试一下 。说实话 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根 、吃着倍儿香又特有营养，赶紧学起来吧！让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，煮汤、起到清除肠胃的作用。欢迎给我留言哦 ！如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个。蚝油和芝麻油，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，