鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。一学就会！加入盐，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，没做过的可以试试了。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

5 、加入少许葱花。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热 ，太厚不容易入味 。原来内有乾坤。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。简单好吃 ，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，