鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤 。

5 、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

3、搅打成蛋液 。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切薄片。

6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，