鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片 。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使其入味。准备好食材 。搅打成蛋液。一学就会！平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。以为就是一盘煎蛋，

7、

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、加入盐，

9 、