鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2 、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。

3 、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

8、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

4 、

3、鸡蛋、

2、

9、