鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面 。鸡蛋与豆腐同吃 ，平底锅加热，

5 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、准备好食材。加入盐，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋2个 ，两面熟透即可。再放入秋葵 。切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热 ，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜 。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、太薄容易碎掉，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，