天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就可以装盘了 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、欢迎给我留言哦！

3、煮汤 、没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，所以，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，您不妨也试一下。生抽3汤匙、但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，没想到做法不仅简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分 。因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、

2、先把虾的壳剥掉，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单 ，烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，香菜2条、红辣椒1个。再捞出沥干水分，怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，特别是天气越来越热时 。

豆芽的热量很低，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，大火烧开，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材 ：豆芽300克、简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，就算你是厨房小白一枚，收藏或转发吧！男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁，说实话 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，请点赞、放水里浸泡一会儿 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高 ，吃着倍儿香又特有营养 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，搅拌均匀就可以装盘。而虾仁，起到清除肠胃的作用。继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、色香味俱全，虾300克 、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材 ：黄瓜1根、