鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1 、使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个 ，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

8、鸡蛋、简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，

6、再放入秋葵。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、营养好吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、