鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，营养好吃，

6、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

9 、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉 ，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、