鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

没做过的可以试试了。加入少许葱花。平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、营养好吃，两面翻面。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配 ，准备好食材。一学就会 ！

9、太薄容易碎掉，

8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

6、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，