鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

原来内有乾坤 。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热 ，使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

4 、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、

5、搅打成蛋液。豆腐洗净 ，盐3克

做法：1 、准备好食材。

3、一学就会！

8、没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入少许葱花。

2 、

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，