鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

8、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可 。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1 、搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9 、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、再放入秋葵 。平底锅加热，

7、原来内有乾坤。切薄片。

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

4、成型后翻面，准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋 ，加入少许葱花。豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。