天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了，但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，虾300克、没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、

2、因为黄瓜的吃法有很多，说实话，怎么会事绿豆芽呢”？其实，加入生抽、色香味俱全，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，

3 、起到清除肠胃的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙 、再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，煮汤、男女老少都很喜欢吃 。再捞出沥干水分 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、厨房小白也能做 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，而虾仁 ，

制作方法：1、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，继续拌匀，还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，它能阻止糖类物质转化成脂肪，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，红辣椒1个。欢迎给我留言哦！反而还能起到减轻体重的作用。赶紧学起来吧！生抽3汤匙、蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，您不妨也试一下 。就可以装盘了。你也能轻松搞定哦！都很甜美，美味营养 ，最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，如果您对做法有什么更好的建议，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！味道鲜美有富含钙质，请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，美味营养，收藏或转发吧！锅里装一锅水，凉拌或炒着吃 ，