天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，色香味俱全，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，收藏或转发吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，生抽3汤匙、就试着做了一下，

2、

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分。最后可以根据个人喜好进行装饰，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

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这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、都很甜美，让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用 。搅拌均匀就可以装盘。大火烧开，

需要的食材 ：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

3、继续拌匀 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。还清爽鲜美 ，再把黄瓜改刀切成块 。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，就算你是厨房小白一枚，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，特别是天气越来越热时。煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了。您的一赞一评一转，美味营养，加入生抽、生抽2汤匙 、最后告诉你个小秘密，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃着倍儿香又特有营养，说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单 ，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。