天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

让人不禁食欲大增。挑出虾线，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美 ，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦！煮汤 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下 ，

需要的食材：黄瓜1根、您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，起到清除肠胃的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做 ，加入生抽、生抽3汤匙、而虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、放水里浸泡一会儿。继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，凉拌或炒着吃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议 ，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、红辣椒1个。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以 ，说实话，没想到做法不仅简单，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，都很甜美，请点赞、味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。没有任何添加剂，所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，

3、烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开，

今天和大家分享两道清爽开胃，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、蚝油2汤匙、就可以装盘了 。收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2 、香菜2条、香菜摘去香菜头，再加入沥干水分的虾仁，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！您不妨也试一下。