鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、

9 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，以为就是一盘煎蛋 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，平底锅加热，加入盐，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

7 、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，两面翻面。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切薄片。鸡蛋2个，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。

5、