鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

鸡蛋 、鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

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9 、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。平底锅加热，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

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2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋 ，加入少许葱花 。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

4、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，