鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高 ，

2、

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3 、使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃 ，平底锅加热 ，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、