鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

7、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋、盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。一学就会！使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼 。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。成型后翻面，

8 、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃 ，豆腐洗净，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，