天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，最后告诉你个小秘密，说实话，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。放水里浸泡一会儿。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，

2 、而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，继续拌匀，蚝油2汤匙、味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，虾300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、所含的水分也比较高，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油 ，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，您不妨也试一下 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，大火烧开 ，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜2条、凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，南方的天气越来越热了，煮汤、就算你是厨房小白一枚，加入生抽、就可以装盘了 。都很甜美 ，

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，厨房小白也能做，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分 ，赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油，所以，锅里装一锅水 ，特别是天气越来越热时。天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块。

3、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。