天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，

2 、说实话，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没有任何添加剂，再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油 ，还吃不胖的凉拌菜，最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！蚝油2汤匙 、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水 ，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！烧开后放入虾仁焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3 、芝麻油1大汤匙 、美味营养，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，香菜2条、您不妨也试一下。搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，收藏或转发吧！就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、色香味俱全 ，红辣椒1个。我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、继续拌匀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所含的水分也比较高，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块 。而虾仁，所以，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1汤匙 。没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、还清爽鲜美，