鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中 ，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

9 、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热 ，

6、准备好食材。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切薄片。一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，